skip to Main Content

Типы фигуры человека Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Какой у вас тип сложения? Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф узнай свой тип сложения из этой статьи, и вы сможете узнать особенности организма и к чему он предрасположен.

C детства у каждого человека своя генетика, метаболизм, тип фигуры, и другие особенности организма, которые достались от родителей, от мамы или папы, либо у вас свои собственные, и вы не похожи по фигуре не на одного из родителей, если похожи, то наследственность вас не обошла стороной.

Типы фигуры человека Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Перейдем к делу, если говорить про типы сложения человека, то их существуют 3, с точки зрения научной литературы и медицины, Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф каждый тип сложения имеет свои обмен веществ, быстрый или медленный метаболизм, и склонность к набору веса и сбросу.

Типы телосложения человека Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Фигура Эндоморф мужчина девушка

Эндоморф — это человек который склонен набирать быстро лишний избыточный вес, один из неподатливых типов сложения к своей трансформации, если заниматься спортом, фитнесом, дома или в тренажерном зале, для изменения своих пропорций тела, для достижения рельефной фигуры, нужна очень строгая диета, чтобы похудеть и набрать мышечную массу, и профессиональная программа тренировок, составленная опытным тренером, который исходя из знаний, физиологических аспектов организма эндоморфа, составит полноценный тренировочный план, учитывая травмы, и состояние здоровья.

Эндоморфа по внешнему виду можно охарактеризовать следующим образом, у них широкая кость, они небольшого роста, до 170 см, у них широкие плечи, широкий тазобедренный сустав, если внешне на них посмотреть, то они выглядят немного заплывшие, жирноваты, если они не занимается спортом, у них висит живот и нет рельефного тела. Метаболизм обмен веществ у Эндоморфа медленный, поэтому и есть склонность к быстрому набору веса и ожирению. Фото девушки — мужчины Эндоморфного типа фигуры.

Фигура Эндоморф мужчина девушка

Фигура Эктоморф мужчина девушка

Эктоморф — это человек которого с детства называли ещё со школы худой, дрищ, сухой, палка, ветка, как только таких людей не называли, такой тип сложения не склонен быстро набирать вес, мышечную массу, так как генетика Эктоморфа не позволяет откладывать лишний жир, попросту без всяких причин.

Обмен веществ у Эктоморфа быстрый, и сколько бы он не ел у него не появится висячий живот и жир на ногах, стать жиробасом за короткий промежуток времени у них никогда не получится.

Общая масса тела может увеличится за счёт усиленных тренировок на силу в тренажерном зале и только! Домашний фитнес ему не поможет, если тренироваться с собственным весом, без штанги, гантелей, турника, тут нужна стрессовая нагрузка на мышцы, с малым количеством повторений.

Как выглядит внешне Эктоморф, и как можно его охарактеризовать, тонкая кость, рост может достигать до 190 см и выше, также есть и низкие люди небольшого роста, они также могут иметь такой тип сложения.

Фигура Эктоморф мужчина девушка

Фигура Мезоморф мужчина девушка

Мезоморф — самый лучший тип сложения с точки зрения его метаболических особенностей и фигуры, Мезоморф не сильно склонен набирать лишний вес, но параметры его фигуры и физиология отвечает всем параметрам чтобы быть успешным спортсменом, Мезоморф быстро склонен набирать мышечную массу, не склонен к ожирению и набору лишнего веса, нет склонности к ожирению, может быстро похудеть, когда Мезоморф занимается спортом – фитнесом, бодибилдингом, у них быстро происходит рост силовых показателей, и выносливости, если заниматься со штангой и гантелями по профессиональной программе тренировок, то в силу своего телосложения они быстро становятся качками, и мускулистыми рельефными атлетами.

Фигура Мезоморф мужчина девушка

Многие известные бодибилдеры мужчины чемпионы, имеют именно такой тип сложения! Рост у Мезоморфа может достигать 190 см и ниже, и выше, у них средней толщины кость и быстрый метаболизм, обмен веществ. Тип сложения чемпионов в бодибилдинге.

Back To Top
Поиск